دستور ماساژ صورت
دستور ماساژ صورت
دستور ماساژ صوت
افرادی که با کامپیوتر سروکار دارند و یا کارهای ذهنی انجام می دهند، هر 45 دقیقه یک بار ماساژ صورت را انجام دهندو این فعالیت سبب آرام شدن و رفع اسپاسم عضلات صورت می شود که متعاقبا باعث احساس آرامش و سبکی در سر و چشمها و رفع خستگی می گردد.
در جلسات درس و جلسات مربوط به تصمیم گیریهای مهم که افراد دچار استرس می شوند نیز می توان از این ماساژ استفاده کرد.این ماساژ از سه مرحله تشکیل می شود.
مرحله اول کف دو دست خود را به گونه ای روی صورت بگذارید که تمام دست به طور کامل با صورت تماس یابد و نوک انگشتان روی پیشانی،در محل رویشگاه مو قرار گیرد.
دراین حالت دستها را به طور افقی و به سمت خارج و عقب سر با فشار ملایم حرکت دهید تا دستها از روی گوشها عبور کند و صدای باد در گوشها بپیچد.این حرکت را ده مرتبه تکرار نمایید.
مرحله دوم: مانند مرحله قبل دستها را روی صورت قرار داده و این بار به صورت عمومی حرکت دهید به گونه ای که دستها در خلاف جهت همدیگر حرکت کنند. دراین مرحله دستها بین چانه و محل رویش موها حرکت می کنند.این حرکت را نیز ده مرتبه تکرار نمایید.
مرحله سوم: با سطح داخلی هر دو دست، کل عضلات صورت در هر دو طرف را از سمت عقب به جلو و در یک مسیر دایره ای ده بار ماساژ دهید.
ارتباط با ما از طریق فضاهای مجازی زیر:
کانال انجمن در تلگرام (روی لینک کلیک کنید) https://t.me/persianmedicine_kashan
کانال انجمن در ایتا (روی لینک کلیک کنید) https://eitaa.com/persianmedicine_kashan
کانال انجمن در واتس آپ (روی لینک کلیک کنید) https://chat.whatsapp.com/Fuqx۷euVJm۹۲OdZEA۶IHcf
کانال انجمن در روبیکا (روی لینک کلیک کنید)https://rubika.ir/persianmedicine_kashan
پیج اینستاگرام انجمن (روی لینک کلیک کنید) https://www.instagram.com/persianmedicine.kashan/
لینک سایت انجمن(روی لینک کلیک کنید) https://www.itma.ir/branches/%DA%A9%D8%A7%D8%B4%D8%A7%D9%86
کانال آپارات انجمن (روی لینک کلیک کنید) https://www.aparat.com/persianmedicine_kashan
پست الکترونیک (ایمیل) انجمن:
شماره تماس انجمن و ارتباط با ادمین کانال ها: ۰۹۹۱۳۱۶۵۱۱۶
آدرس: کاشان، میدان شورا، ابتدای بلوار شهیدان ستوده، جنب مرکز جامع سلامت مادر، مرکز رشد دانشگاه علوم پزشکی کاشان
ادمین
