بی تحرک نباشید
بی تحرک نباشید
متوسط تحرک ما ۱۳ دقیقه در روز است که فاجعه‌ایست!
عدم میل به ورزش در تار و پود ما رسوخ کرده و باید مکرر گفته شود و از لطافت تاثیر حرارت ورزش در تن و جان بگوییم و بشنویم تا تغییر عادت، رخ دهد!
ورزش برانگیختن حرارت غریزی است، انتشار حرارتی از جنس زندگی در تار و پود ما، نشاط روح و تقویت جسم!
بانوان رطوبت بیشتر و توان کمتر دارند و ورزش سبک تر و طولانی‌تر مناسب این حال لطیف است مثل پیاده‌روی تند طولانی، ورزش هوازی، #شنا، یوگا، ایروبیک، پیلاتس و ... تاثیر ورزش در درمان اختلالات قاعدگی، یبوست، اختلالات خواب و اختلالات خلق بی‌نظیر است! هیچ به این فکر کرده‌اید پشت بام منزل نیز جای خوبی برای ورزش است!؟
شما کجا ورزش می‌کنید!؟ چند دقیقه در هفته!؟
جمع آوری مطالب توسط سرکار خانم عطیه معصومی
ارتباط با ما از طریق فضاهای مجازی زیر:
کانال انجمن در تلگرام (روی لینک کلیک کنید) https://t.me/persianmedicine_kashan
کانال انجمن در ایتا (روی لینک کلیک کنید) https://eitaa.com/persianmedicine_kashan
کانال انجمن در واتس آپ (روی لینک کلیک کنید) https://chat.whatsapp.com/Fuqx۷euVJm۹۲OdZEA۶IHcf
کانال انجمن در روبیکا (روی لینک کلیک کنید)https://rubika.ir/persianmedicine_kashan
پیج اینستاگرام انجمن (روی لینک کلیک کنید) https://www.instagram.com/persianmedicine.kashan/
کانال آپارات انجمن (روی لینک کلیک کنید) https://www.aparat.com/persianmedicine_kashan
پست الکترونیک (ایمیل) انجمن:
شماره تماس انجمن و ارتباط با ادمین کانال ها: ۰۹۹۱۳۱۶۵۱۱۶
آدرس: کاشان، میدان شورا، ابتدای بلوار شهیدان ستوده، جنب مرکز جامع سلامت مادر، مرکز رشد دانشگاه علوم پزشکی کاشان
ادمین
