مشاهده ی مثبت سلامتی

بهترین حمایت از معده ضعیف

191.jpg



 بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است.

 خوب بجوید.
 آرام بخورید.
 هر سه ساعت چیزی بخورید.
 همراه غذا ریحان، جعفری، نعنا و زیتون میل کنید.
 همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید.
 آب سرد ننوشید.
 غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله‌پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید.
 پیاده‌روی داشته باشید حتی در منزل.
 در مصرف شیرینها امساک کنید.
 روی غذا یک عدد هل بجوید.


  دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)

پست های هم ریشه:

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید.