مشاهده ی مثبت سلامتی

چه مزاجی، چه صبحانه‌ای؟

115.jpg



 مزاج گرم و خشک

 بهتر است صبحانه‌هایی بخورند که حرارت آن‌ها را بیشتر نکند.
  خوردن عسل و سیاهدانه و مربا‌های گرم مثل مربای زنجبیل برای این افراد مناسب نیست.
 می‌توانند با نان سنگک و مربای آلبالو و کمی کره، صبحانه مناسب مزاج‌شان را بخورند و مصرف گهگاهی حریره بادام و فرنی هم برای این افراد خوب است.

 مزاج سرد و‌تر

 نان سنگک و مربا‌هایی با مزاج گرم همچون مربای زنجبیل بخورند.
  مصرف عسل و گاهی سیاهدانه نیز به این افراد توصیه می‌شود.

 مزاج سرد و خشک

  بهتر است در وعده صبحانه فرنی، حریره بادام، شله‌زرد و شیربرنج بخورند.
 نان سنگک و مربای به و کمی کره محلی که از سلامت آن مطمئن باشند یا خامه هم برای این افراد خوب است.
 مصرف تخم‌مرغ عسلی هم در این افراد گزینه خوبی است، اما خوردن عدسی به این افراد توصیه نمی‌شود.

 مزاج گرم و‌ تر

 برای صبحانه نان سنگک و مربای به یا مربای سیب باکمی کره محلی بخورند.
 این افراد در صورتی‌که احساس حرارت زیاد می‌کنند، می‌توانند مربای آلبالو نیز بخورند.
 مصرف حلوا ارده یا ارده‌شیره و ارده عسل برای افرادی که مزاج گرم دارند،مناسب نیست و با توجه به این‌که میزان حرارت‌شان چقدر است این توصیه از حذف کامل تا قرار دادن یک یا دو بار ارده عسل و ارده‌ شیره در هفته در برنامه غذایی‌شان می‌تواند متغیر باشد.

 دكتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ايراني)

 

پست های هم ریشه:

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید.