مشاهده ی مثبت سلامتی

راهکار طب سنتی برای کاهش وزن

011.jpg

معاون آموزشی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در حوزه چاقی و لاغری، درک و مدیریت افکار، رفتارها، باورها، عادات و هیجانات در حوزه های تخصصی روانشناسی و روانپزشکی و مداخلات درمانی ذهن و بدن حیطه مهم و تاثیر گذار دیگری است که می توانند در کنترل وزن کمک کنند.
دکتر محمد رضا نورس با اشاره به اینکه طب سنتی با رویکرد کل نگری و اعتقاد بر وحدت ذهن و جسم یا روح و روان با تن و توجه به امور معنوی سلامت و طب روحانی می توانند به طور همکار در قالب یک تیم مراقبت بهداشتی یا جداگانه فعالیت کنند و با آرام سازی هیجانات و اصلاح رفتارهای تکانه ای و باورهای ناکارآمد و بازگرداندن اعتدال به سامانه های لطیف بدنی و محرک های آن (روح طبی و قوه های بدنی)، تغذیه های متناسب و دادن گیاهان داروئی به این حوزه کمک موثری داشته باشند.
 
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: مزاج از مهمترین پایه های شناخت و درمان طب سنتی است به طوری که مزاج خوراکی ها  و مصلحات آن برای خیلی ها شناخته شده است. مزاج هر فرد از بدو تولد خود را نشان داده و در مسیر رشد و نمو تغییراتی متناسب با محیط و سبک زندگی پیدا می کند.
 
وی بیان کرد: در مزاج های معینی درجاتی از تنومندی و درشتی اندام و در بعضی لاغری و ریز اندامی دیده می شود. شناخت دقیق این مزاج ها در فرد مقوله نو به دنیای چاقی و لاغری است که متخصص طب سنتی به آن ورود می کند و از آن برای اصلاح یاری می جوید.
 
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه افراد به روش های مختلفی وزن می گیرند (چاق می شوند)، با این حال وقتی صحبت از کاهش وزن (لاغری) می شود، بسیاری از افراد می دانند که باید بیشتر روی غذا خوردن و ورزش تمرکز کنند، گفت: اما کنترل وزن  امری پیچیده و به عوامل متعددی بستگی دارد؛ تحقیقات زیادی در حوزه های تخصصی نشان می دهد که افراد با افزایش وزن و چاقی صرفا آدم های پر خور و کم تحرکی نیستند، که مدام به آنها گفته شود کمتر بخور و بیشتر حرکت کن .
 
دکتر نورس با اشاره به اینکه بسیاری از مراجعین می گویند چون یکی از بستگان نزدیک من چاق بوده ، پس سرنوشت من هم با چاقی گره خورده است، اظهار کرد: این افراد از ژنتیکی بودن این موضوع سخن گفته و اینکه دیگر نمی شود کاری کرد با ناامیدی زندگی را دنبال می کنند. اما ژنتیک تنها چیزی نیست که وزن طبیعی بدن ما را تعیین می کند، بلکه وزن ما تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارد.
 
وی بیان کرد: در واقع تحقیقات نشان می دهند که ژنتیک فرد در پاسخ به پرخوری فرد، وزن را تعیین می کند. به زبانی دیگر،‌ همه ما اگر پر خوری داشته باشیم اضافه وزن پیدا می کنیم (چاق می شویم)، اما ژنتیک ما تعیین می کند که با چه سرعتی وزن ما افزایش پیدا کند (چاق شویم).
 
دکتر نورس با بیان اینکه تلاش همه متخصصان بر تغییر سبک زندگی به یک شیوه سالم تر، رژیم غذایی متعادل تر، همراه با فعالیت های بدنی معقولانه است، گفت:  طب سنتی یک برنامه منسجم و کاربردی در قالب حفظ تندرستی با شش گام یا شش حیطه دارد که نکته مهم آن در نظر گرفتن تفاوت های محیطی و سنی و مزاجی هر فرد است و دستور کلی به همه نمی دهد که امروزه هم در پزشکی شخصی سازی مطرح است.
 
برای کاهش وزن پایدار باید برنامه بلند مدت تغییر سبک زندگی داشت
 
وی ابراز کرد: متخصص طب سنتی با ورود به حوزه مهم سبک زندگی فرد ، راهکارهای جدید برای ارتقاء سطح سلامت و اعتدال وزنی ارائه می دهد. توجه کنید که برای کاهش وزن پایدار باید یک برنامه بلند مدت از تغییر سبک زندگی داشته باشید و می توانید از متخصصین طب سنتی برای کمک به حفظ سبک زندگی جدیدتان استفاده کنید. حفظ کردن وزن به عنوان یک چالش مهم به تغییر سبک زندگی تان وابسته است.
 
معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در واقع بیشتر افرادی که سبک زندگی شان را تغییر نمی دهند، یا بعد از تغییرات زود به قبل بر می گردند یک سوم از وزن کم شده شان تا یک سال اول مجددا باز می گردد و تا پنج سال به وزن قبلی خود بر می گردند.
 
دکتر نورس با اشاره به اینکه کنترل وزن و  چاقی و لاغری در طب سنتی مبانی تحلیلی و تشخیص خودش را دارد،گفت: در برنامه های درمانی تعریف شده و مصوب ما مبنای کار با شرح حال، معاینه و در صورت نیاز استفاده از آزمایشگاه و تصویر برداری بوده و با ملاحظه وضعیت بدنی و روانی فرد و نوع داروهای مصرفی برنامه سه ماه در نظر گرفته می شود تا  با رویکرد تلفیقی و استفاده از مداخلات تغذیه، سبک زندگی، طب ورزشی، مداخلات روانی و آموزش های لازم به یک وزن متعادل و ماندگار دست پیدا کنیم.

پست های هم ریشه:

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید.