مشاهده ی مثبت سلامتی

تدابیر زمستان در طب سنتی ایرانی

wwwwww.jpg

فصل زمستان از دیدگاه طب سنتی دارای مزاجی سرد و مرطوب هست. در این فصل بیماری های ناشی از سومزاج سرد و تر (#بلغم ) تشدید می شود و سالمندان و افرادی که سردی مزاج بیشتری دارند مستعد ابتلا به این بیماری ها هستند.

برای اینکه این فصل را به سلامت به سر ببریم.

از مصرف غذاهای با طبع سرد و تر پرهیز کنیم
 نوشیدنی های خیلی سرد، آب یخ و بستنی را به حداقل برسانیم
 بهتر است غذا های رو به گرم چه از نظر حرارت و مزاجی میل کنیم
 بهتراست غذا ها به صورت کم آب و کبابی خورده شود
 در این فصل چون هضم قوی تر هست، امکان دارد  اشتها ی بیشتری به غذا داشته باشیم.
 بهتر است فعالیت بدنی خود را افزایش دهید تا از عوارض بیماری های ناشی از تجمع مواد در اواخر فصل و ابتدای بهار در امان باشید.
 در صورتی که مستعد ابتلا به سرماخوردگی ، زکام و افزایش خلط پشت حلق در زمستان هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید و سر و گردن خود را از وزش باد سرد بپوشانید.
مراقب گرمای دل خود در سرمای زمستان باشید.

پست های هم ریشه:

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید.