مشاهده ی مثبت سلامتی

با این 12 توصیه تابستان گرم را با سلامت سپری کنید

007.jpg

 با این 12 توصیه تابستان گرم را با سلامت سپری کنید

 

1- در این هوای گرم  خرما و عسل میل نکنید. 

2- آجیل را از برنامه غذائی‌تان حذف کنید.

 

3-شام سبک مثل نان و پنیر و هندوانه یا آبدوغ‌خیار میل کنید.

4- غذاهای غلیظ مثل دیزی، کله‌پاچه، هلیم و... میل نکنید.

 

5- زیر آفتاب نمانید.

6- آب خیلی یخ نخورید.

 

7- شربت خیار و سکنجبین، کاهو سکنجبین، شربت تخم خرفه بنوشید.

8- اگر لاغر اندام هستید در رابطه جنسی زیاده‌روی نکنید.

 

9- کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.

10- در ساعات گرم روز در خارج از سالن ورزشی، #ورزش نکنید.

 

11- تابستان وقت حجامت نیست‌.

12- برای کاهش بوی عرق بعد حمام از مالیدن آب لیمو ترش تازه به زیر بغل، کشاله ران، زیر سینه و ... استفاده کنید.

 

دكتر الهام اختري(متخصص طب ايراني)

 

پست های هم ریشه:

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید.