مشاهده ی مثبت سلامتی

بچه ها چیپس بخورند!

1111.jpg

 

 

می توانید برای میان وعده کودکانتان چیپس پر انرژی و مفید تهیه کنید. 

 

چیپس سیب: 

 

در این روزهای سرد می توانید سیب را بصورت ورقه های نازک برش داده و روی بخاری یا شوفاژ بگذارید تا بعد از ۲۴ ساعت بصورت نیمه خشک در بیاید.

اگر تمایل دارید می توانید روی این ورقه ها مقداری شکر و دارچین بپاشید. این چیپس های خوشبو و سالم را در جیب کودکان بریزید. 

 

این چیپس های خوشمزه  که منبع غنی فیبر و ملین هستند. یبوست اطفال را برطرف می کنند، حاوی سدیم، پتاسیم، کلسیم، ویتامین c و آهن هستند و در عین کم کالری بودن، نشاط آور نیز می باشند.

 

 دکتر محبوبه ابریشم کار (متخصص طب ایرانی) 

پست های هم ریشه:

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید.