مشاهده ی مثبت سلامتی

باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی

1111.jpg

 

 

 با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید!

 

 تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید.

 

 در صورت داشتن تب، از مصرف شیر، گوشت قرمز و میوه های آبدار پرهیز کنید.

 

 بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، سوپجو است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.

 

سوپ سرماخوردگی را با مرغ، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.

 

پست های هم ریشه:

اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید.